Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1987 kcal
|
Fett: 81,08g | Prot: 177,66g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Избенка Творог Обезжиренный, MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Молоко 2,5%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Nelina Молочный Шоколад с Вафлей и Молочной Начинкой, Арбуз, Вкусвилл Ветчина Мраморная с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Помидоры, Вареное Яйцо, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Перец Грунтовой, Exponenta High-Pro. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вкусвилл Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Драники Овощные, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|