Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2009
|
95,0 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2009:
|
1284 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 76,37g | Kolh.: 159,56g.
Frukost: toppas. Lunch: cookies, Salads, balsamic vinegar, cottage cheese, tomatoes, cucumber, canned white tuna. Middag: old el paso taco sauce, extra lean beef, old el paso, cookies. Snacks/Annat: cucumber, old el paso , tomatoes, gruyere, galette, kiwi, banana. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|