Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 76,99g | Kolh.: 112,85g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Jason's Deli Chicken Noodle Soup (Bowl). Middag: Yellow Sweet Corn, Pork Chop. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Gala Apples. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|