Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
91,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1704 kcal
|
Fett: 94,30g | Prot: 90,07g | Kolh.: 130,30g.
Frukost: Cantaloupe (Muskmelon), Coconut Milk or Cream (Liquid), Brown Sugar , Rice Soup. Lunch: Snack Cracker, Finna Sambal Pedas, Stir Fried Vegetables, Hard-Boiled Egg , Palm Vegetable Oil , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), White Rice. Middag: Sunflower Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Mie Kering, Shallots , Garlic , Cooked Spinach (from Fresh), Egg. Snacks/Annat: Cantaloupe (Muskmelon). mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eresia Nindia 's vikthistorik
|