Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1477 kcal
|
Fett: 39,74g | Prot: 63,79g | Kolh.: 223,47g.
Frukost: Telur Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Soto Daging. Middag: Sayuran Mentah, Telur Rebus, Kentang Rebus, Soto Daging. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Aerobic - 2 timmar, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|