|
Durchfall
|
92,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
2621 kcal
|
Fett: 83,48g | Prot: 143,81g | Kolh.: 300,17g.
Frukost: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Paranusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Seeberger Sultaninen, Vitakrone Hummus Natur, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Tuffi Frische Fettarme Milch, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, K-Classic Zarte Haferflocken, Lidl Beerenmix, Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren. Lunch: Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Aldi Rahmspinat, Ei. Middag: Schell Walnußöl, Rapunzel Kichererbsen, Lidl Salatherzen, Rote Paprika, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gurke (Geschält), Tomaten, Kania Fix für Salatsauce Paprika-Kräuter. Snacks/Annat: Katjes Glücksgefühle, Katjes Jogger Lakritz. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|