Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1114 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 122,04g | Kolh.: 93,23g.
Frukost: Mangga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Selada, Tomat. Lunch: Shirataki Mie Kering, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Middag: Tahu, Kokita Kokita Tauco, Shirataki Mie Kering, Tomat Merah, Kecambah. Snacks/Annat: Kacang Almond, Evolene Whey Protein. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|