Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
871 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 64,70g | Kolh.: 54,15g.
Lunch: Batata Assada, Nobre Linguiça de Carne Suína. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeiseAlves26 's vikthistorik
|