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Viernes a la noche, sábado, domingo y medio lunes: descontrol. Y los días previos, comiendo mal por el trabajo. Necesito organizarme mejor. Van dos días que estoy empezando a regularizar esto, espero acomodarme pronto :) Igual, siempre con ánimos, estos kilos que van y vienen son retención.
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70,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
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993 kcal
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Fett: 29,55g | Prot: 57,81g | Kolh.: 128,68g.
Frukost: La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Vinagre (Sidra), Natura Mayonesa, Natura Mostaza, Repollo Morado, Tomates, Lechuga, Pimientos Verdes, Manzana. Middag: Mandarinas, Cuadril, Pimientos Verdes, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Ajo, Tomates. Snacks/Annat: BC Mermelada de Damasco, SanCor Yogur Vida, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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