Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 105,87g | Kolh.: 149,84g.
Frukost: Milkaut Dulce de Leche, Risky Dit Tostadas de Arroz, Clara de Huevo, Huevo, Peras, Verónica Manteca, Dia Pan Doble Integral. Lunch: Zucchini, Clara de Huevo, Merluza, Arroz Blanco Crudo. Middag: Acelga Cocida, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Huevo, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Dia Pan Doble Integral. Snacks/Annat: Manzana Verde, Alicante Coco Rallado, Clara de Huevo, Avena, Hoch Sport Whey Protein. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träning - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
francoleonelosorio 's vikthistorik
|