Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1103 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 39,75g | Kolh.: 123,37g.
Lunch: Trevinho Leite Fermentado, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Amendoim, Trevinho Leite Fermentado. mer...
|
|
3273 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Google Fit - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evolucaopedrao 's vikthistorik
|