|
39.7
|
39 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1634 kcal
|
Fett: 66,87g | Prot: 51,43g | Kolh.: 193,19g.
Frukost: Кабачковый Торт, Кофе, Good Day Конфета с Курагой, Первый Хлебокомбинат Круассан со Сгущёнкой, Мясновъ Соус с Грибами на Сметане. Lunch: Суп Овощной, Свиные Фрикадельки, Груша, President Творог 15%, Груша. Middag: Чернослив, Первый Хлебокомбинат Круассан со Сгущёнкой, O'Zera Горький Шоколад с Малиново-Молочной Начинкой, Вареники с Вишней, Вареники с Картошкой. Snacks/Annat: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Первый Хлебокомбинат Круассан со Сгущёнкой, Груша, Madlen Пирожное "Персик" , Биола Сок Вишнёвый. mer...
|
|
1169 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|