Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1293 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 83,08g | Kolh.: 162,61g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Индейка Филе Голени, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Капуста. Lunch: Чай с Сахаром, Красный Яр Булочка Домашняя с Сахаром. Middag: Троекурово Тефтели Куриные, NovaSweet Фруктоза, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Вишня. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Läsning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 2 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|