Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
47,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 122,37g | Kolh.: 62,75g.
Frukost: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Zero Протеиновый Батончик, Просто Сливки Питьевые 10%. Lunch: Зеленый Горошек, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Тушёная капуста с яйцами, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. Middag: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Дыня, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. mer...
|
|
1250 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|