Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 72,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1206 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 66,15g | Kolh.: 178,58g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Baktat Yarma, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Middag: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Asya Armutu, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, İncir. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|