Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
105,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
773 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 59,91g | Kolh.: 77,88g.
Frukost: Vita D'or Halvarine, Lidl Yorkham , Lidl Fijn Volkorenbrood. Lunch: Lidl Fijn Volkorenbrood, Zwagerman Cervelaatworst, Freshona Augurkensticks, Milbona 30+ Kaas Toscaanse Kruiden, Lidl Yorkham . Middag: Lidl Gegaarde Gehaktballetjes, Saladinettes Bourgondische Mini Krieltjes Gekruid, AH Gebakken Spekjes, Spruiten. Snacks/Annat: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Linessa Drinkyoghurt Mango Passie, Druiven, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Melkunie Protein Pudding Salted Caramel, Optimel Chocolade Drink. mer...
|
|
3730 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Fitbit - 15 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|