Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
2085 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 189,36g | Kolh.: 188,72g.
Frukost: Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, Quantum Leap Fitness Iso Whey Neutral, Dennree Reis Drink Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Steak Selection Deutsches Entrecote, Maggi Reis Djuvec Art. Middag: Arla Skyr Erdbeere. Snacks/Annat: Pfirsiche, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Tvättning Bil - 1 timme, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|