Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
739 kcal
|
Fett: 13,36g | Prot: 28,90g | Kolh.: 142,28g.
Frukost: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Арбуз, Скумбрия, Помидоры. Middag: АТБ Банан, Сливы, Арбуз. Snacks/Annat: Персики, Сливы. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irapodlyuk 's vikthistorik
|