Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
136,3 kg
Tappat hittills: 45,9 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
2091 kcal
|
Fett: 70,98g | Prot: 132,77g | Kolh.: 234,32g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Ace Mealie Meal. Middag: Carrots, Garlic, Sweet Potato, Onions, Lamb, Moir's Jelly, Country Fresh Vanilla Ice Cream, Cape Cookies Double Delight. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|