Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
471 kcal
|
Fett: 16,21g | Prot: 12,31g | Kolh.: 70,39g.
Frukost: Melon, Getuk. Lunch: Melon. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Delfi Black Thunder, Jeruk. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Kratta - 20 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiyaasalsabila 's vikthistorik
|