Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1541 kcal
|
Fett: 84,45g | Prot: 93,03g | Kolh.: 287,06g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо, Жареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Тефтели Куриные, Ашан Булгур. Middag: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста). Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит". mer...
|
|
1009 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|