Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2013
|
47,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 58,97g | Kolh.: 183,87g.
Frukost: Ritter Sport Knusperflakes, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Krüger Chai Latte Fresh India, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, McDonald's Chicken McNuggets (6). Middag: Saure Gurken, Ei, Tomaten, Ja! Paniermehl, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Miracle Whip Balance, Rinderhackfleisch, REWE American Style Hamburger Brötchen. Snacks/Annat: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Erdbeeren, Honigmelonen. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 20 minuter, Shopping - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 49 minuter, Stående - 3 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|