Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1896 kcal
|
Fett: 131,13g | Prot: 70,06g | Kolh.: 121,61g.
Lunch: 병아리 콩, 호밀빵, 아삭이고추, 아오리사과, 올리브기름, 오이 (껍질제거), 아보카도, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 달걀, 단호박찜. Middag: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 올리브기름, 단호박찜, 마늘구이, 양파, 연어구이, 닭가슴살. Snacks/Annat: 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, Murgella 부라타치즈. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|