Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 44,64g | Kolh.: 165,47g.
Frukost: Pastel, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Sunpride Pisang Single. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Sayap Ayam, Pentol. Middag: Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Kecambah, Sawi Hijau, Sunpride Pisang Single, Pepaya, Pepaya. Snacks/Annat: Garuda Kacang Kulit. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Hopprep - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shofia Nabila 's vikthistorik
|