Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1497 kcal
|
Fett: 35,13g | Prot: 136,26g | Kolh.: 160,96g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kraft Singles. Lunch: Wortel, Fermented Soybean Paste (Wang) Sunchang Gung Doenjang, Kikkoman Gochujang, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, White Mushrooms (Microwaved), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Mentimun (Kupas), Kecambah, Wortel, Shirataki Mie Kering, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Wedang Ronde, Nanas, Evolene Whey Protein. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|