Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
52,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 27,13g | Kolh.: 203,07g.
Frukost: tempe orek, abon tongkol, terong balado, Nasi Putih. Lunch: Buah Pir, Jeruk. Snacks/Annat: Apel Fuji, Jeruk, Pepaya. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Roberta Gym - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|