|
BB awal 69,8 kg
Target 55 kg
|
65 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1121 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 66,60g | Kolh.: 97,56g.
Lunch: KFC Dada Ayam. Middag: Daun Bawang, Ikan Tongkol Goreng, Bubuk Kari, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Pepaya, Pisang, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feny alfiana 's vikthistorik
|