Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
54,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1883 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 61,06g | Kolh.: 195,19g.
Frukost: Wasa Light Rye Crispbread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Morning Mocha. Lunch: Watermelon, Falafel, Whole Foods Market Tzatziki, Honeydew Melons, Sutter Home Moscato, Vodka, Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Ground Beef (Cooked), Publix Dinner Roll. Middag: Guida's 2% Reduced Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries, Vermont Creamery Fresh Goat Cheese, General Mills Rice Chex Cereal, Vinaigrette Dressing, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: california cheesecake, Lindt Lindor Truffle Balls, Kimberley's Bakeshoppe Triple Chocolate Gourmet Cupcakes, Butter or Sugar Cookie, Lemon Meringue Pie. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|