Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1836 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 175,31g | Kolh.: 174,49g.
Frukost: Blueberries , Firm Silken Tofu , Potato, Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Tangerine, Kiwi Fruit, Honey. Lunch: Strawberries, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Garlic Powder, Kale, Cherry Tomatoes, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Cabbage, Celery, Tabasco Hot Sauce, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Soft Silken Tofu, Blueberries. Middag: Broccoli , Kirkland Signature Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cashew Nuts, White Rice, Pineapple, Egg, Onions. Snacks/Annat: Coconut Water , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Soft Silken Tofu , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas, Mangos, Trader Joe's Crunchy Unsalted Peanut Butter, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|