Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
77,0 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1976 kcal
|
Fett: 77,70g | Prot: 79,28g | Kolh.: 170,49g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Middag: New York The Original Texas Garlic Toast, Michael Angelo's Sausage Lasagna, Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Sittande - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop, BR!! So happy for you. Enjoy your day.
26 aug 20 av medlem: newnamewhodis
|
thank you Petra and NN. a few modifications and some better focus - just trying to get back to pre-Covid weight, then toward my initial goal. You both rock! Enjoy your day!
26 aug 20 av medlem: br_e_co
|
26 aug 20 av medlem: atriel2
|
26 aug 20 av medlem: br_e_co
|
26 aug 20 av medlem: geno189360
|
nice loss man. looking good.
26 aug 20 av medlem: one.point.O
|
26 aug 20 av medlem: wifey9707
|
Thank you geno, 1.0, and wifey.
26 aug 20 av medlem: br_e_co
|
26 aug 20 av medlem: damablack13
|
27 aug 20 av medlem: br_e_co
|
27 aug 20 av medlem: kimberlyritc
|
27 aug 20 av medlem: br_e_co
|
27 aug 20 av medlem: 66Pack
|
27 aug 20 av medlem: br_e_co
|
Nicely done! Your leaness is probably really making those muscles really show!
28 aug 20 av medlem: melissatwa
|
hey thanks, melissa ... i think i have about 9 pounds to go before being "lean" ... though if all stayed the same (arms, legs, chest, etc) and i could shave 3-4 inches from belly ... i would be happy .
28 aug 20 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|