Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
2027 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 142,17g | Kolh.: 245,66g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bolo caramelizado de banana, Shot matinal. Lunch: Abobrinha Italiana, Brócolis Cozido, Friboi Patinho Cru, Manteiga (com Sal), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Middag: VeganWay Levedura Nutricional, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho em Pó Semidesnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Bolo de fubá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Caturra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karineheinz 's vikthistorik
|