Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1640 kcal
|
Fett: 63,71g | Prot: 66,11g | Kolh.: 205,34g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Entrasol Gold Coklat. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Fried Battered Fish. Middag: White Rice, Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Rujak, Banana. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|