Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1133 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 39,74g | Kolh.: 165,27g.
Frukost: Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Carrefour Abon Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Jagung, Botok, Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Kuning. Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Pecel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Cucur. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|