Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
2314 kcal
|
Fett: 104,68g | Prot: 118,58g | Kolh.: 229,15g.
Frukost: SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Coconut Oil, Sasko Premium White Bread, Egg. Middag: Sasko Premium White Bread, All Gold Tomato Sauce, Chunky Pea and Ham Soup, Split Pea and Ham Soup, Egg, Enterprise Back Bacon. Snacks/Annat: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless), Beacon Liquorice Allsorts. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Stående - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|