Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
789 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 25,76g | Kolh.: 111,03g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. Lunch: Selada Daun Hijau, Telur Ceplok, Nasi Merah, Pancake (Campuran Kering). Middag: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Tropicana Slim Topping Kental Manis , Edo Pancake Original. mer...
|
|
657 kcal
|
Träning:
hit cardio - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nenyafran 's vikthistorik
|