Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1518 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 152,88g | Kolh.: 104,61g.
Frukost: Şekersiz Çay, Yumurta, Beyaz Peynir, Menemen. Lunch: Domatesler, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hindi Göğsü Eti, Salatalık. Middag: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Menemen, Tavuk Göğüs Eti, Kızılay Doğal Maden Suyu. Snacks/Annat: Ceviz, Badem, Eti Negro, Muz, Şeftali. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|