Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 51,11g | Kolh.: 147,28g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Indomie Seblak Hot Jeletot. Snacks/Annat: Roti Panggang. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gapuak100 's vikthistorik
|