Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1676 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 126,08g | Kolh.: 191,49g.
Frukost: Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Киприно Сыр Лайт 15%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Lunch: Eco Botanica Зефир, Милка Белый Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сакура Набор Суши и Роллов Хокку. Middag: Zero Соус Барбекю, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Персик, Магнит Банан, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Киприно Сыр Лайт 15%, Куриная грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Snacks/Annat: Greenfield Чай Чёрный, Киприно Сыр Лайт 15%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|