Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 68,61g | Prot: 79,73g | Kolh.: 159,49g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich, Pineapple . Middag: Cosi Grilled Wild Alaskan Salmon Hearth Baked Dinner, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|