Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1327 kcal
|
Fett: 61,22g | Prot: 74,88g | Kolh.: 113,51g.
Frukost: Vici Котлеты Рыбные, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой, ФЭГ Перец Солёный Острый, Помидор Соленый, Укроп, Азбука Вкуса Щи Постные . Middag: Сырники с Рисовой Мукой, ФЭГ Перец Солёный Острый, Огурец (с Кожурой), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Snacks/Annat: Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Яблоко Антоновка. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|