Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1860 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 123,14g | Kolh.: 208,50g.
Frukost: Telur Rebus, Daging Sapi, Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih, Putih Telur, Telur Dadar. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Tahu. Snacks/Annat: Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate, Silver Queen Coklat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|