Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1201 kcal
|
Fett: 50,70g | Prot: 50,46g | Kolh.: 139,11g.
Frukost: Kaffee, Pflaumen, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Roggen Knäckebrot. Lunch: Activia Müsli (115g), Möhren, Kerrygold Butter Gesalzen, Cocktailtomaten, Roggen Knäckebrot. Middag: Kartoffelauflauf. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Bada - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|