Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1059 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 46,88g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: Apel, Ubi. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Sate Ayam, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sate Ayam, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu. Snacks/Annat: Keripik Tempe, Kue Pukis, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cilok, Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cilok. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frskadinr9 's vikthistorik
|