|
masih think positif yak..Kita mulai kembali ☺️
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
842 kcal
|
Fett: 4,03g | Prot: 28,08g | Kolh.: 185,44g.
Frukost: Ubi Ungu Rebus, Jeruk, Lemon. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Garam Laut, Saus Tiram, Brokoli, Paprika Merah Manis, Tempe Gembus. Snacks/Annat: Apel, Apel, Sunpride Pisang Single. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|