Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1288 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 81,80g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Чай с Медом, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Кабачки Жареные, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы (с Жиром), Веселый Молочник Сметана 15%, Гипербола Овощи Отварные. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Приготовленная Морковь, Пшено, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|