Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 92,88g | Kolh.: 221,35g.
Frukost: Tape Ketan Putih, Simba Choco Chips, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Apel, Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|