Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 122,63g | Kolh.: 121,00g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Кофе с Молоком, Яйцо, Вишневый Сад Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Lunch: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Ратимир Студень Говяжий. Middag: Желтый Сладкий Перец, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Яйцо. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenaakovleva3498 's vikthistorik
|