Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
527 kcal
|
Fett: 6,60g | Prot: 13,72g | Kolh.: 106,72g.
Frukost: صلصة الطماطم (كاتشب), عيش بلدى (خبز). Lunch: بطاطس, سلطة الخضر المختلطة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Middag: زيتي. Snacks/Annat: العلكة (بالسكر), العلكة (بالسكر). mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rokaya 818 's vikthistorik
|