Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 45,96g | Kolh.: 195,55g.
Frukost: Hindú Aromáticas, Miel, Arepa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Lunch: Plátano, Aguacate, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jugo de Maracuya. Middag: Guadalupe Tostadas Integrales , Jugo de Maracuya. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
rutina diaria - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejitaagudelo 's vikthistorik
|