Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1670 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 164,40g | Kolh.: 131,31g.
Frukost: Metamucil Metamucil sin Azúcar, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Plátano, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Lunch: Hershey's Dark Chocolate, Pasta Fresca (Cocida), Tomates, Calabacitas, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Member's Mark Nueces de Castilla, Aceite de Oliva, Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Mantequilla de Almendras, Tuny Salmón en Agua Light, Metamucil Metamucil sin Azúcar, Pan de Harina Coco. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|